O Jiu Jitsu é uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal. Essa modalidade usa mais técnica do que a força. Você pode imobilizar uma pessoa com um peso maior que o seu, por exemplo. Além disso. O Jiu-Jitsu é um esporte de alta intensidade, a cada treino você vai aumentar a sua capacidade de superar desafios. Cada nova técnica dominada representa uma conquista que aumenta a sua autoconfiança. Além disso, a parte física é percebida em pouco tempo.

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